INCONTRI CON LA MEDITAZIONE

INCONTRI CON LA MEDITAZIONE

Vuoi migliorare la qualità della tua vita in meno di un’ora? Sì? Ho io quello che fa per te.

 

La meditazione è uno stato di non mente ovvero di pura consapevolezza. La mente è un traffico continuo, un estenuante flusso di pensieri, di desideri, di ricordi, di ambizioni: è un traffico inarrestabile! Giorno dopo giorno, perfino quando dormi, la mente è sempre in funzione, sogna. Continua a rimuginare, è sempre immersa in ansie e preoccupazioni. La meditazione è esattamente l’opposto. Quando il traffico si è dissolto e il pensiero è cessato, quando nessun pensiero si muove più, non vi è più un agitarsi di pensieri e tu sei in totale silenzio: quel silenzio è meditazione. E in quel silenzio si conosce la verità, mai prima.” (tratto da “Il libro arancione” – Osho)

 

BENEFICI DELLA MEDITAZIONE, praticata regolarmente*:

  • riduce i livelli dello stress,
  • calma la mente,
  • riduce il dolore fisico,
  • bilancia le emozioni,
  • aumenta l’energia e la voglia di vivere,
  • regola i battiti cardiaci e ad agisce sugli stati di ansia, panico e depressione,
  • migliora il sonno alleviando i disturbi ad esso collegati, agisce sul sistema immunitario e molto altro ancora.

*Regolarmente si intende una pratica di un’ora almeno una volta alla settimana.

Per godere dei benefici della meditazione è necessario praticarla con costanza per un periodo di almeno 3 mesi.

 

COME FUNZIONA: Utilizzeremo il respiro come tecnica per esplorare in ogni incontro diverse tematiche (corpo, emozioni, mente e senso del sé) in un viaggio alla ricerca dell’unità psiche-soma. Lo faremo semplicemente osservando il momento presente cosi come esso è, senza giudizio e senza bisogno di cambiare nulla della nostra esperienza del momento presente.

Questo modo di praticare presenza e consapevolezza, ci porta in uno stato di profondo contatto con noi, affinché l’esperienza dell’essere coinvolga tutte le nostre dimensioni donandoci benessere ad ogni livello: corpo, emozioni, mente.

 

A CHI SI RIVOLGE: a tutti coloro che vogliano sperimentare la meditazione e imparare una tecnica di benessere completa, semplice, sempre disponibile.

Si consiglia di indossare abiti comodi con cui praticare.

 

DURATA, FREQUENZA E COSTI: La durata di ogni incontro è di 45 minuti.

È possibile scegliere tra le fasce orarie previste il MARTEDÌ E GIOVEDÌ alle 9:30, oppure se preferisci l’incontro serale il MERCOLEDÌ alle 19:30.

Per diventare un guru della meditazione puoi scegliere tra queste formule di abbonamento:

  • Abbonamento mensile BASIC (1 incontro alla settimana) 30€,
  • Abbonamento mensile GURU (2 incontri alla settimana) 50€,
  • Promozione “L’AMICIZIA PAGA SEMPRE”: sconto del 10% per te se porti un amico (valido solo per la sottoscrizione di due abbonamenti GURU).

Gli incontri si terranno con un minimo di 4 partecipanti.

Puoi partecipare alla singola lezione di prova al costo di 7,50 euro.

 

ISCRIZIONE: per iscriverti e prenotare il tuo posto manda subito una email a info@orianarussi.it. I POSTI LIMITATI.

 

DOVE: presso lo studio di psicomotricità “L’albero azzurro” in Via G. Prati 15/A Verona.

 

Ti aspetto! Estendi l’invito a chiunque desideri!

 

“Se non respiri pienamente, non puoi vivere pienamente.

Se non respiri in modo pieno, tratterrai molte cose in ogni situazione, persino in amore. Persino nel parlare tratterrai qualcosa. Non comunicherai pienamente; ci sarà sempre qualcosa che rimarrà incompleta.

Quando la respirazione è perfetta, tutto il resto va a posto da solo. Il respiro è vita, ma la gente lo ignora, non se ne preoccupa affatto, non gli presta alcuna attenzione.

Ogni trasformazione che accade, accade tramite i cambiamenti del respiro.” – Osho