Troppi impegni, troppe cose da fare, sia dentro sia fuori casa, ma l’unico spazio che andrebbe davvero nutrito finisce per essere considerato solo in caso di necessità ovvero quando stiamo male. Il malessere potrebbe non essere necessariamente solo fisico, ma anche emotivo o psicologico. Questa tecnica da me ideata e frutto della mia esperienza vuole essere proprio un aiuto efficace in caso di dolore fisico e in altre situazione di malessere profondo.
Io stessa mi sono trovata a farla ripetutamente durante la giornata lasciando accadere quello spazio di centratura da cui tutto è possibile. Respirare nella pancia e aprire quello spazio o farlo nel cuore e attendere che le qualità di quest’ultimo si mostrino è la chiave. L’unione di questi due spazi l’integrità.
Ed è proprio questa integrità raggiunta che si aprirà come le foglie di loto per permettere la guarigione.
Buona meditazione!
P.s. questa meditazione può fare solo molto bene, per cui ti consiglio di usarla più e più volte e di condividerla con tutte le persone (quelle che ami e anche quelle che ti stanno un po’ antipatiche, così magari smetteranno di esserlo!).
Puoi lasciarmi anche dei commenti qui sotto di modo da esprimere le tue preferenze per il prossimo lavoro che pubblicherò.
Buongiorno Oriana ,grazie per avermi messo a disposizione questa meditazione ,che ti fa scoprire da subito alcune caratteristiche di te. Solo osservando il modo in cui respiro . Le porterò alcune mie osservazioni venerdì prox . Grazie per avermi invitato nel suo blog ,davvero utile per me .
A venerdì .
Gentile Marina grazie a lei per questo feedback. Sono felice che le sia stata utile. Continui ad usarla ogni volta che può e desidera, e vedrà quanti benefici le porterà. Se ravvisa che possa essere utile anche per altri non esiti a condividere questo strumento e ad invitare altre persone in questo spazio dove ci sono tecniche e articoli per tutti coloro che vogliono lavorare su di sé. A presto
grazie per questa bella meditazione, ci voleva proprio dopo una “giornataccia” come oggi… un’esperienza veramente piacevole e inaspettata, le preoccupazioni che offuscavano la mia mente sono svanite, ora il respiro è tornato ad essere piacevolmente profondo e fluido.
Sono contenta che ti sia piaciuta e che, soprattutto l’abbia trovata utile!